Sentís ansiedad, estrés o preocupación de manera persistente.
Espacio clínico
Psicoterapia
Un espacio para comprender lo que te está pasando, aliviar el malestar y desarrollar recursos para afrontar tus dificultades con mayor claridad.
Cada proceso comienza con una primera entrevista para conocer tu situación, conversar sobre tus necesidades y evaluar de qué manera puedo acompañarte.
SOLICITAR UNA PRIMERA ENTREVISTA
¿Cuándo puede ayudarte la psicoterapia?
La psicoterapia puede ayudarte si…
Estás atravesando una crisis personal o un cambio importante.
Te cuesta comprender o regular tus emociones.
Experimentás tristeza, desmotivación o agotamiento.
Querés fortalecer tu autoestima y la relación con vos misma/o.
Buscás construir vínculos más saludables.
Deseás conocerte mejor y favorecer tu crecimiento personal.
“No necesitás tener un diagnóstico ni estar atravesando una crisis para comenzar psicoterapia. También puede ser un espacio para conocerte, revisar patrones y desarrollar nuevas formas de relacionarte con vos y con los demás.”
Mi forma de trabajar
Ciencia, escucha y un proceso pensado para vos
Mi trabajo integra Terapia Cognitiva Integrativa y herramientas de ACT, DBT y Psicología Positiva Aplicada. Cada intervención se selecciona de acuerdo a tu situación, tus necesidades y los objetivos que construyamos durante el proceso.
Con fundamento científico
Trabajo con enfoques y herramientas respaldados por la investigación, adaptándolos de manera responsable a cada proceso.
Centrada en vos
Tu historia, tu contexto y tus tiempos orientan el trabajo terapéutico. No existen respuestas idénticas para todas las personas.
Orientada al cambio
Además de comprender lo que te sucede, trabajamos para desarrollar recursos y generar cambios que puedan trasladarse a tu vida cotidiana.
ALGUNOS EJES DEL PROCESO TERAPÉUTICO
Un proceso que se construye con vos
La psicoterapia no sigue una fórmula idéntica para todas las personas. Estos son algunos de los ejes que pueden formar parte del trabajo, de acuerdo con tu situación, tus necesidades y los objetivos que acordemos.
Comprender
Dar sentido a lo que te pasa.
Reconocer emociones, pensamientos, experiencias y patrones que pueden estar influyendo en tu malestar.
Desarrollar recursos
Incorporar nuevas herramientas.
Aprender estrategias para regular tus emociones, afrontar dificultades y responder de maneras más saludables.
Generar cambios
Llevar lo trabajado a tu vida cotidiana.
Ensayar nuevas formas de actuar, relacionarte y tomar decisiones más coherentes con lo que necesitás.
Sostener lo aprendido
Consolidar recursos y prevenir recaídas.
Fortalecer tu autonomía para afrontar futuros desafíos y cuidar los cambios alcanzados.
VOCES DEL PROCESO
Lo que algunas personas aprendieron en terapia
Cada proceso es único. Estas palabras reúnen algunos aprendizajes que distintas personas identificaron a lo largo de su experiencia terapéutica. No representan resultados garantizados ni reemplazan una evaluación profesional.
“Aprendí a equilibrar mejor mi vida, mis emociones y mis objetivos, priorizando mi bienestar con autocuidado y responsabilidad.”
“Aprendí a no forzar los vínculos, a construirlos de una manera más saludable y a comprometerme con mi autocuidado.”
“Aprendí a atravesar mis miedos, a aceptar que también puedo permitirme estar mal, a priorizar mi bienestar y a establecer límites saludables.”
“Comencé a aprender a quererme y comprendí que cuidar mi salud mental también debe formar parte de mi vida cotidiana.”
“Aprendí a perdonar, sanar y soltar aquello que me hacía mal. Hoy me siento mejor conmigo misma y reconozco que mi salud mental merece ser una prioridad.”
Psicoterapia Online
Un espacio terapéutico, estés donde estés
VIDEOLLAMADA
ESPACIO PRIVADO
MAYOR FLEXIBILIDAD
La psicoterapia online se realiza por videollamada y permite acceder a un proceso terapéutico desde un entorno privado, sin necesidad de trasladarte.
La evidencia indica que, para numerosas problemáticas y personas, puede alcanzar resultados comparables a la modalidad presencial cuando existe una indicación adecuada, condiciones de privacidad y un buen vínculo terapéutico.
Esta modalidad ofrece mayor flexibilidad y facilita la continuidad del proceso cuando la distancia, los horarios o las circunstancias personales dificultan la atención presencial.
La distancia cambia el modo de encontrarnos, pero no la posibilidad de construir un vínculo terapéutico basado en la confianza, el compromiso y la presencia.
PREGUNTAS FRECUENTES
Todo lo que necesitás saber antes de comenzar
Encontrá respuestas sobre la primera entrevista, la modalidad de trabajo y los aspectos prácticos del proceso terapéutico.
Podés comunicarte a través del botón “Solicitar una primera entrevista” y completar tus datos de contacto. Luego recibirás información sobre la disponibilidad y los pasos siguientes. El envío de la solicitud no confirma automáticamente el inicio de un tratamiento.
Es un primer encuentro para conocer qué te está pasando, conversar sobre tus necesidades y comprender qué esperás del proceso. También permite evaluar si la psicoterapia que ofrezco es adecuada para tu situación y acordar, si corresponde, los objetivos y la modalidad de trabajo.
Las sesiones individuales tienen una duración aproximada de 40 minutos. La duración puede variar según la modalidad o las características particulares del encuentro, lo cual se informa previamente.
Habitualmente, las sesiones se realizan una vez por semana. Sin embargo, la frecuencia se acuerda de acuerdo con tus necesidades, los objetivos terapéuticos y el momento del proceso. Puede revisarse y modificarse cuando resulte necesario.
Para muchas personas y motivos de consulta, la psicoterapia online puede ser una modalidad adecuada. Para realizarla necesitás conexión estable, un dispositivo con cámara y sonido, y un lugar privado donde puedas conversar con tranquilidad. Su conveniencia se evalúa durante la primera entrevista, ya que no es la modalidad indicada para todas las situaciones.
Sí. Acompaño a adolescentes desde los 15 años. Antes de comenzar, se realiza una entrevista para conocer la situación y evaluar la modalidad de trabajo. Cuando la persona es menor de edad, se solicita el consentimiento de sus responsables legales y se explican los alcances de la confidencialidad.
La información compartida durante la psicoterapia es confidencial y se protege de acuerdo con las normas éticas y profesionales vigentes. Existen excepciones específicas, como aquellas situaciones en las que pudiera existir un riesgo grave para la propia persona o para terceros. Estos límites se explican con claridad al comenzar el proceso.
El valor vigente se informa antes de coordinar la primera entrevista. Las modalidades y los plazos de pago también se comunican previamente, para que cuentes con toda la información antes de confirmar el encuentro.
Si necesitás cancelar o modificar una sesión, es importante avisar con la anticipación establecida en el acuerdo inicial. Las cancelaciones fuera de ese plazo pueden implicar el pago del encuentro reservado, salvo situaciones excepcionales. Las condiciones se informan claramente antes de comenzar.
CUANDO SIENTAS QUE ES EL MOMENTO
Dar el primer paso también es una forma de cuidarte.
No necesitás tener todo claro para pedir ayuda. La primera entrevista es un espacio para conversar sobre lo que estás atravesando, conocer tus necesidades y evaluar de qué manera puedo acompañarte.
SOLICITAR UNA PRIMERA ENTREVISTAEnviar la solicitud no confirma automáticamente el inicio de un tratamiento. Recibirás información sobre la disponibilidad y los pasos siguientes.